Meine Leistungen
"Erfolgreich zu sein, setzt zwei Dinge voraus:
Klare Ziele zu haben und den brennenden Wunsch, diese zu erreichen."
Personal Functional Training
Zu Beginn jenes Trainings ist eine ausführliche Anamnese und therapeutische Befundung essentiell.
Daran angelehnt erstellen wir eine genaue Trainingsplanung und Zielsetzung.
Jede Trainingseinheit soll dir Spaß machen & dir helfen, deinem Ziel etwas näher zu kommen.
Dabei stehen die Individualität, die intrinsische Motivation und die Freude an der Bewegung an erster Stelle.
Physiotherapie
(mit Privatrezept)
Du hast ein Rezept von deinem Arzt verordnet bekommen und möchtest schnellstmöglich Physiotherapie erhalten? Kein Problem!
- Anamnese & Befundung
- Wirbelsäulenscreening
- Sportphysiotherapie
- Funktionelle Osteopathie
- Manuelle Therapie (MT)
- Krankengymnastik (KG)
- CMD - Behandlung
- Atlas-/ Migränetherapie
- Klassische Massage
- Triggerpunktbehandlung
- Fußreflexzonenmassage
- Manuelle Lymphdrainage (MLD)
- Kinesiologietaping
- Faszientraining-/yoga
- Atemtherapie / PIR / Entspannungstechniken
Postnatal Training
Baby-Mama-Yoga
Ich möchte dich als Mama ansprechen und dir dabei helfen, dass du nach der Geburt schnellstmöglich wieder zu dir und deinem Körper findest.
Im Fokus steht die Rückbildung und Stärkung deines Körpers.
Der Mix aus der Rückbildungsgymnastik und dem Yoga schafft eine sehr gute Kombination aus stabilisierenden aber auch entspannenden Übungen, die für deinen Alltag aktuell genau das Richtige sein können.
Achtsamkeitstraining & Meditation
Gerne möchte ich dir auch in diesem Zusammenhang einige Entspannungstechniken näher bringen und dir Atemübungen zeigen, mit denen du vielleicht noch entspannter und achtsamer durch deinen Alltag schreitest.
Hast du weitere Fragen und konnte ich dein Interesse wecken ? Dann melde dich gerne bei mir!
Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Status Quo-/ Ist-Analyse
- Maßnahmen- & Konzeptentwicklung
- Wirbelsäulenscreenings
- Stressmanagement
- Health-Coaching
- Ergonomieberatungen am Arbeitsplatz
- Azubi-FIT-Days
- Aktive Pausen
- Group Fitness
- Re-Tests / Evaluierung
